Ayurveda

アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダはインド伝統の心身の健康法で、世界3大医学のひとつと呼ばれ、WHO(世界保健機関)により予防医学としてその効能を認められています。インドの各家庭では、代々、家族の健康維持のために日常的に実践されており、例えて言うなら「インドのおばあちゃんの知恵」のような身近で愛情豊かなものです。

Balancing 3 dosas

 Vata (ヴァータ)   風と空

 Pitta (ピッタ)   火と水

 Kapha (カパ) 水と土


 

 

3つのドーシャ(特質)のバランスを整えることにより、心も体も、健やかに、生き生きと過ごすことができます。

毎日の生活の中で、誰にでも試せる様々な方法があります。

Self-care for Body & Mind

・1日の過ごし方(ディナチャリヤ)

・1年の過ごし方(リチャリヤ)

 

をもとに、暮らしの中に取り入れられる様々なセルフケア方法があります。

 

・旬の食材、スパイス、ハーブを使った食養生

・オイルマッサージ(アヴィヤンガ)

・オイルによるうがい(ガンドゥーシャ/オイルプリング)

・瞑想とヨガ

・アロマテラピー など

 

 

⭐️ヨガとアーユルヴェーダは、親しく助け合う姉妹にたとえられます。

Kripalu Ayurvedic Yoga

米国クリパル・センター発

ドーシャを整えるヨガの新しいアプローチ

Workshop

ワークショップ

季節に合わせたワークショップ

「クリパル・アーユルヴェディックヨガの1日」

8/25(日)夏のピッタとオーラがテーマです。

Class

単発クラス

300h Training Module

300時間クリパルヨガ教師トレーニング

選択モジュール「ヨガとアーユルヴェーダ」

ヨガ教師を対象としたヨガアライアンス300時間モジュール「ヨガとアーユルヴェーダ」:アーユルヴェディックヨガの指導法が学べます。

2019年10月18日〜27日(10日間集中)

ラリサ・カールソン2度目の来日です!

ご興味ある方はぜひ。

 

300時間クリパルヨガ教師トレーニングへの参加には、200時間以上のヨガアライアンス認定トレーニング修了が必要です。

詳細はこちらをご覧ください。