Ayurveda
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはインド伝統の心身の健康法で、世界３大医学のひとつと呼ばれ、WHO(世界保健機関)により予防医学としてその効能を認められています。インドの各家庭では、代々、家族の健康維持のために日常的に実践されており、例えて言うなら「インドのおばあちゃんの知恵」のような身近で愛情豊かなものです。
Balancing 3 dosas
Vata (ヴァータ) 風と空
Pitta (ピッタ) 火と水
Kapha (カパ) 水と土
３つのドーシャ（特質）のバランスを整えることにより、心も体も、健やかに、生き生きと過ごすことができます。
毎日の生活の中で、誰にでも試せる様々な方法があります。
Self-care for Body & Mind
・1日の過ごし方（ディナチャリヤ）
・1年の過ごし方（リチャリヤ）
をもとに、暮らしの中に取り入れられる様々なセルフケア方法があります。
・旬の食材、スパイス、ハーブを使った食養生
・オイルマッサージ（アヴィヤンガ）
・オイルによるうがい（ガンドゥーシャ／オイルプリング）
・瞑想とヨガ
・アロマテラピー など
⭐️ヨガとアーユルヴェーダは、親しく助け合う姉妹にたとえられます。
、
Kripalu Ayurvedic Yoga
米国クリパル・センター発
ドーシャを整えるヨガの新しいアプローチ
300h Training Module
300時間クリパルヨガ教師トレーニング
選択モジュール「ヨガとアーユルヴェーダ」
ヨガ教師を対象としたヨガアライアンス300時間モジュール「ヨガとアーユルヴェーダ」：アーユルヴェディックヨガの指導法が学べます。
2019年10月18日〜27日（10日間集中）
ラリサ・カールソン2度目の来日です！
ご興味ある方はぜひ。
300時間クリパルヨガ教師トレーニングへの参加には、200時間以上のヨガアライアンス認定トレーニング修了が必要です。
詳細はこちらをご覧ください。