living as you are

今の自分を生きてみる

「こうでなかったら、もっとこうであったら」と今の自分ではない、何かになるために生きるのに疲れることはないですか?

 

すでに今、ここにある自分を生きてみることができたら、もっと自分を信じられる。

そして、そこから地続きにつながる未来も、生きやすくなるかもしれません。

 

クリパルヨガ、アーユルヴェーダやヨガセラピーを、今ある自分を生きるために取り入れてみませんか。

 

自分の力と、気づきを生かす「クリパルヨガ」を中心に、自然と調和し健やかに暮らすための「アーユルヴェーダ」や体を使って心を見つめる「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」、妊娠中のセルフケアをサポートする「マタニティケア」をライフワークとして提供しています。


Empower yourself

すでにある力を引き出す

自分の体の感覚と、心の状態をそのまま感じると

 

そこにすでにある、智慧やパワーに気づく可能性が増します。

 

外の世界に答えやアドバイスを求めるのではなく、自分の中にすでにある智慧、本当の願い、本心をもとに生きることもできます。

 

自分の中にすでにある力を引き出す、エンパワーメントは、クリパルヨガ、アーユルヴェーダ、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー、そしてマタニティケアに共通した目的です。

 

 


listening to…

耳を傾ける

誰にでも、自分の本当の願いを見出す力があります。

だから、外に答えやアドバイスを求める代わりに、無垢な気持ちで、ジャッジせず、耳を傾けることはとても大切。

 

よく聞くには、体が居心地よく整い、心がリラックスして、直感につながる必要があります。

 

ヨガやアーユルヴェーダはそのためのツール。

 

そして、アーユルヴェーダやフェニックス・ライジング・ヨガセラピーの個人セッションは、自分の体や心の声を聞き、そして他者にそれを聞き取ってもらい、より理解を深める貴重な体験になります。

 

またマタニティ期は、心身の様々な声が聞こえる敏感な時期。妊娠中の過ごし方は、そのあと続く子育てに大きな影響を与えます。


profile

プロフィール

三浦まきこ Makiko Miura

株式会社クリパル・ジャパン 取締役

1970年愛知県生まれ / 埼玉県日高市在住

◎主な資格

 米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)

 米国クリパルセンター公認アーユルヴェディックヨガ教師(500時間)

 NAMA/米国クリパルセンター認定アーユルヴェーダヘルスカウンセラー(650時間)

 インド政府公認シバナンダヨガ教師(200時間)

 ヨガアライアンス認定ヨガ教師(E-RYT500)

 ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師(RPYT)

   ヨガアライアンス認定Continuing Education Provider(YACEP) 

 Sara Avant Stoverによるウーマンズヨガ教師

  米国フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認ヨガセラピスト(600時間)

 Instagram: makiko_miura_kripalu_yoga

Blog: クリパルヨガと山のある生活

 


What's new

新着情報


RPYT85 Prenatal Yoga Teacher Training

RPYT85 ヨガアライアンス認定 マタニティヨガインストラクター養成コース(日曜・週末コース)

2024年度ヨガアライアンス認定85時間マタニティヨガ教師トレーニング(RPYT85)は5/12が受付締め切り日です。

ヨガアライアンス認定マタニティヨガ教師となる資格を得られます。(認定は申告制で別途費用と規定のティーチング時間が必要です)

詳しくは、クリパル・ジャパンHPへどうぞ。

妊産婦の中にある輝きを引き出すマタニティヨガ・インストラクター・トレーニング

総合ディレクターは三浦まきこ、現役助産師から解剖生理学、および現在の妊産婦を取り巻く背景、現状を直接学べます。

ヨガ指導のスキルのひとつとして、また女性支援や社会貢献のために、知識と経験を得られます。


Ayurveda & yoga

アーユルヴェーダとヨガ|梅雨を乗り切ろう

飯能クリパル・ヨガスタジオにてハイブリッド開催!

 

スタジオに集まって、またはスタジオからのオンライン配信で

梅雨を乗り切るためのアーユルヴェーダの知恵を学びながら、

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガを体験します。

 

6月4,18,25日(火曜3回)単発参加可

10:00-11:10 

第一回(6/4) ゆっくり動き始めよう

第二回(6/18) 胸を開いて呼吸しよう

第三回(6/25)  代謝を上げてスッキリしよう

 

3回セット割引きあります!→詳細はこちら

 

 


kripalu Ayurvedic yoga Basic 1&2

クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎1,2」のお知らせ

コロナ渦の続く中、試験的に始めたオンラインプログラムには、非常に多くの方に参加いただき、満足度は99%(クリパルジャパン調べ)という高い評価をいただきました。

 

2024年4月開催分を最後に、一時休止し、リニューアルします。

詳細は追ってクリパルジャパンHPでご案内致します。

 

→クリパルジャパンHPはこちら

 

 

<三浦まきこよりメッセージ>

 

沢山あるオンラインプログラムの中で、私が主に担当するのはアーユルヴェーダ、マタニティ、また女性に特化したプログラムです。

 

アーユルヴェーダ基礎は、長年温めてきたプログラムで、講義を聞いて頭で理解するだけでなく、体や心の体験を通してアーユルヴェーダを体感する新しいアプローチを取っています。受講生からのアンケートを通じて、オンラインで受講し、日々の生活で実践する形のプログラムは、基礎的知識と体験を培うのに最適であると感じます。

 

基礎的な知識とはいえ、アーユルヴェーダを身につけるにはそれぞれのプロセスが必要です。また、ヨガにアーユルヴェーダを融合する「クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ」への興味関心は年々高まっています。

 

そのため、2023年から、基礎コースはヨガの実践時間と回数を増やし、基礎的知識を学ぶと同時に、「今の自分はどうなんだろう?」という興味にぴったりな「個人セッション アーユルヴェーダヘルスカウンセリング」のお試し版を受講できる内容へとリニューアルしました。

   

アーユルヴェーダを生活に生かしたい人はもちろん、300時間クリパルヨガ教師トレーニングの「ヨガとアーユルヴェーダ」モジュール受講後、または受講前に、「アーユルヴェーダ基礎」でドーシャや五大元素に親しみ、体感することができると、アーユルヴェディックヨガのティーチング、理解を深めるための強みとなると思います。2021年から、基礎1に次ぐ、基礎2のプログラムも始まりました。

 

注)クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ教師の公認を受けるには、米国クリパルセンターでの規定のトレーニングを全て修了することが必要です。そのため、2020年7月現在、公認されている日本人のクリパル・アーユルヴェディック・ヨガ教師は三浦まきこのみとなります。

 

 

<今後の予定> 

また、2024年秋以降300時間クリパルヨガ教師トレーニング「ヨガとアーユルヴェーダの統合」開催を検討中です



Schedule

スケジュール


Online Classes

オンラインクラス

クリパルジャパン

レギュラークラス

クリパルヨガ

月曜10:00  ジェントル

 

木曜20:30 モデレート

(第1.3.5週)

 

土曜 20:00 ジェントル

(月に1−2回担当あり)

 

クリパル・ジャパン


at studio

ワークショップ

アーユルヴェーダとヨガ

スタジオでの対面とオンライン配信のハイブリッド開催。

 

テーマは月替り。アーユルヴェーダのミニ講座を含みます。

 

2024年6月 梅雨を乗り切ろう


Kripalu Yoga Fes!

対面でのクリパルヨガのお祭りイベント、都内で2024年4月に開催!

 

<開催終了>



 AYURVDA WORKSHOP 2017〜

 

名古屋、和歌山、広島、北海道などでワークショップ・リトリート を開催。

 

お仕事のご依頼はContactからご連絡ください。

Intensives

集中コース

クリパルヨガの月礼拝

クリパルヨガ発祥の月礼拝の歴史、基本的なポーズとモディフィケーション/バリエーションを学び、月の巡りやヨガ哲学をテーマに体験を深める集中コースです。

2022年10月2日(日)

10:00-17:30(90分休憩含む)

@すみだパークプレイス


クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ基礎1

アーユルヴェーダの基礎を学び、日常生活に生かす集中コース。クリパルアーユルヴェディックヨガの体験を含みます。

 

2023年よりリニューアル。

ヨガの体験を拡大、個人セッション「アーユルヴェーダヘルスカウンセリング」のお試し版で自分のドーシャやアグニについて個別に理解を深めます。

 

録画対応あり。

 

Teacher Trainings

教師トレーニング

Kripalu YTT 300h Modules

クリパルヨガ教師トレーニング

300時間モジュール

「ヨガとアーユルヴェーダ」

 

アーユルヴェディックヨガの指導方法を学びたい方へ

 

2023年10月以降予定


Prenatal Yoga Teacher Training

マタニティヨガ教師トレーニング

 

ヨガアライアンス認定のマタニティヨガ教師を育てるトレーニングです。毎年1回のペースで、オンライン、対面等ヨガアライアンスの措置に応じて開催。

 

2024年6月日曜・週末コース



◆ クラス、ワークショップ、及び個人セッションのご依頼があれば、ぜひお問い合わせください。

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